Nyhet | Sportlov: lager på lager eller tjocka jackan? - E.ON
apartment up_arrow boka_tidboka_tidcheckmark Imported Layers Copy 3Imported Layers Copy 3close_icon close_iconcontract-details direction error-messagefacebook Kalender_24x29Artboard 1 Kalender_24x29Artboard 1 rorligt_icon copygoogle_plushouse instagram_icon mailmailmap_pin_selected_map_pin EAC9921F-E050-4152-9E00-5A9E1CAFA966Type something Imported Layers Copy 2Imported Layers Copy 2 Imported Layers Copy rabatt_icon Created with bin/sketchtool. radgivning_icon Created with bin/sketchtool. sms_icon Created with bin/sketchtool. Imported Layers 7Imported Layers 7 translate_icontwitteruser-contract vattenkraft_icon copy 3Customization

Sportlov: lager på lager eller tjocka jackan?

Visste du att sportlovet från början kallades ”kokslovet” och handlade om att spara bränsle? Nu kretsar ledigheten mest kring vintersport, men det är förstås fortfarande bra att vara energismart.

Uppdaterat 1 mars 2018

Det var Bränslekommissionen som under andra världskriget beordrade en stängning av landets skolor för att spara på bränsle. Eftersom skolorna vanligen eldades med koks, kallades ledigheten för kokslovet. Efter kriget hängde lovet kvar, och Järnvägsstyrelsen och Idrotts- och friluftsstyrelsen såg det som ett utmärkt tillfälle för frisksport och tågresor till skidorter i norr.

Spara din energi i kylan 

För att ta reda på hur vi kan spara på vår egen energi och hålla värmen i kylan vänder vi oss till överlevnadsexperten Tony Gustafsson vid Försvarsmaktens vinterenhet i Arvidsjaur.

– För att klara dig bra på fjället bör du vara torr, varm och mätt. Se på din kropp som ett hus. Vi behöver något slags uppvärmning. När vi slutar tillföra brännbart material, då får vi ingen värme. Isolering är också viktigt, säger han.

Lager på lager isolerar

För att hålla sig torr och varm rekommenderar Tony ullbaserade plagg. Eftersom vi svettas hela tiden behöver vi kläder som inte blir blöta av ansträngning. Bomull är också bra isolering, men så fort du tillför vätska blir det kylande. Bomull kan ta sex procent av sin egen vikt i fukt innan det börjar kyla, för ull krävs det upp till 30-40 procent innan det blir kallt.

Det är inte alltid de tjockaste kläderna som är bäst. Det är din egen kroppsvärme som ska isoleras i skikten mellan plaggen. Varmast blir man med ull närmast kroppen, ett mellanskikt av ylle eller syntet och ett ytskikt med en jacka som skyddar mot väta och vind. På fötterna är det bra med dubbla strumpor och sulor av ylle eller filt. Ta gärna med strumpombyte eftersom vi svettas mycket om fötterna.

Förberedelser viktiga

Utöver klädval är även ditt beteende viktigt när du ska ut i kylan. Tänk på temperatur, vind och fukt, men fundera också över tiden du exponeras för detta. Kan du minska tiden i vind genom att stå i lä, eller vända ryggen mot vinden så ansiktet skyddas?

– Kyla är alltid skarp, och ett felaktigt agerande ger alltid konsekvenser. Preparatus supervivet är latin för den som förbereder sig överlever, säger Tony Gustafsson och avslutar med några överlevnadstips för dig som ska ut på fjället:

  • Lämna färdrapport, vart du ska och hålltider
  • Se till att folk i närheten har ditt telefonnummer, men lita inte på att telefonen fungerar
  • Tänk alltid preventivt – ha med termos, vindsäck och mat